マッサージボールどこに売ってる?100均・ドンキ・無印で買える!使い方や筋膜リリース方法も紹介

マッサージボール
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筋肉や体の凝りをほぐしたい人に人気なマッサージボール。

一体どこで売ってるのか気になっている人も多いですよね!

調べてみると、

マッサージボールが購入できる店舗は100均・ドンキ・無印など複数ある

ということ分かりました!

今回は、マッサージボールが買える場所や、使い方と筋膜リリース方法などを口コミも確認しながら紹介していきます!

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目次

マッサージボールがSNSで大バズり!体の凝りをほぐしたい人に人気沸騰中!

SNSでも人気になっているマッサージボール。

一体どんな商品なのか確認していきましょう。

SNSで人気なマッサージボール!人気な理由はどこでもできて気持ちがいいから

出典:ASKUL

筋肉や体の凝りをほぐしてくれるマッサージボール。

どこでも簡単に筋肉や体の凝りをほぐせたらうれしいですよね。

最近は種類も豊富で、筋肉や体の凝りをほぐしたい多くの人に購入されています。

マッサージボールが多くの人から人気となっている理由として、

どこでもできて気持ちがいい

ということもあり、好まれています。

他にも、

・コンパクトで旅行先にも持っていける
・リハビリにもいい
・痛いけど、気持ちがいい

といったところも筋肉や体の凝りをほぐしたい人に人気で、肩こりや腰痛などに悩む多くの人が購入しています。

SNSの投稿からも、

体の凝りや痛みをほぐしたい

という人が、購入している人が多い印象を受けます。

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マッサージボールはどこで売ってる?買える取扱店舗は100均・ドンキ・無印

出典:ASKUL

マッサージボールを売っている店舗はいくつかあり、取扱店舗は下記になります。

  1. 100均(ダイソー・セリア・キャンドゥ)
  2. ドンキ
  3. 無印
  4. 3COINS
  5. スギ薬局
  6. カインズ
  7. ハンズ
  8. ロフト
  9. イオン
  10. スポーツショップ(ゼビオ・スポーツデポ)

マッサージボールが売ってる店舗①100均(ダイソー・セリア・キャンドゥ)

マッサージボールは100均に売ってます。

  • ダイソー
  • セリア
  • キャンドゥ

安く購入できるのがいいですね!

マッサージボールが売ってる店舗②ドンキ

マッサージボールはドンキでも購入できます。

ドンキは生活雑貨もいろいろ販売されていますので、お買い物ついでに購入できますね。

マッサージボールが売ってる店舗③無印

マッサージボールは無印でも購入できます。

無印のマッサージボールは磁器でできたつぼ押し用のマッサージボールが販売されています。

マッサージボールが売ってる店舗④3COINS

マッサージボールは3COINSでも売っています。

3COINSは100均よりおしゃれで機能的な物が多いですよね。

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マッサージボールが売ってる店舗⑤スギ薬局

マッサージボールはスギ薬局でも売ってます。

近くに店舗がある方は、普段の買い物ついでに購入しておくのもいいですね。

マッサージボールが売ってる店舗⑥カインズ

マッサージボールはカインズでも売ってます。

一部店舗で取扱がない場合もありますので、お店の方に確認してみて下さいね。

マッサージボールが売ってる店舗⑦ハンズ

マッサージボールはハンズでも売ってます。

ハンズは雑貨が揃うお店なので、ほかの物を見るついでに購入しておくといいですね。

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マッサージボールが売ってる店舗⑧ロフト

マッサージボールはロフトでも売ってます。

ロフトもいろいろな雑貨を販売しています。

ほかのマッサージ用品もあるそうなので、比較できますね。

マッサージボールが売ってる店舗⑨イオン

マッサージボールはイオンでも売ってます。

イオンは大型ショッピングセンターなので、お買い物ついでに購入できますね。

マッサージボールが売ってる店舗⑩スポーツショップ(ゼビオ・スポーツデポ)

マッサージボールはスポーツショップでも売っています。

  • ゼビオ
  • スポーツデポ

運動をされる方はよく行くお店だと思いますので、ついでに購入しておくといいですね。

マッサージボールの売ってない店舗

下記の店舗ではお取り扱いがありませんでした。

  • コストコ
  • ニトリ

その為、ツイッターのクチコミなどでは、ネット以外での実店舗での購入は

100均(ダイソー・セリア・キャンドゥ)

で購入する人が多い印象を受けます。

人気商品でもあるので、

せっかくお店まで買いに行ったのに、商品の取り扱いがなかった!

売り切れてる‥‥!

なんてことがないように、心配な方はお店に行く前に在庫確認の連絡をしておくと安心です。

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マッサージボールはどこで売ってる?買える通販サイト一覧

出典:スーパースポーツゼビオ

マッサージボールはAmazon楽天市場といったネットでも売っています。

  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahoo!ショッピング 
  • ヨドバシ・ドット・コム
  • ビックカメラ.com
  • ASKUL
  • モノタロウ
  • AXELショップ
  • スーパースポーツゼビオ

お店まで足を運ばなくても在庫状況が一目で分かるところも魅力的ですね。

マッサージボールは、楽天市場やAmazonなどのネット通販での購入なら手軽に注文できるのでお勧めです!

ネットで購入するとポイントがつくのも嬉しい♪

支払い手段も好きなのを選べて楽チン!

ネット注文だと家からポチっと購入することができるので、手軽でおすすめです。

気になる方は、ネットで検索して、この機会に購入しておくといいですね!

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マッサージボールの使い方や筋膜リリース方法も紹介

出典:ASKUL

マッサージボールの使い方

マッサージボールの基本的な使い方を確認しておきましょう。

STEP
ボールを床に置いて、気になる部位にセット

体の凝りが気になる部分にマッサージボールをあてます。

STEP
自分の体重をのせてコロコロ転がす

自分の体重で刺激が強い方は、壁と身体の間にボールを挟んで使うと良いですよ。

STEP
気になる身体の部位を1か所ずつほぐしていく

痛気持ちいいというくらいがちょうどいいです。

とても簡単で手軽にできますね。

体の凝りが気になると、身体が重く気持ちが沈みますよね。

マッサージボールは凝りの深い部分をほぐしてくれるので身体が軽くなり、気分もすっきりしますね。

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マッサージボールを使った筋膜リリース方法も紹介

マッサージボールを使った筋膜リリースで癒着してしまった筋膜をほぐしましょう。

筋膜が萎縮・癒着してしまうと

  • 体のだるさや痛み
  • 姿勢の悪化
  • むくみやたるみ
  • 柔軟性ダウン
  • 可動域の縮小

などつらい症状があらわれます。

萎縮や癒着した筋膜を引き剥がしたり、ほぐす事で正しい状態へと戻していきましょう。

マッサージボールはどれでもいいの?

初心者はやわらかめの素材がいいよ。
あと部位に合ったサイズを選んでね!

マッサージボールがあれば、どこでも始められますね。

マッサージボールを使ったお尻の筋膜リリース

お尻の筋膜リリースのやり方を詳しく解説していきます。

  • 床にお尻をついて、両膝を折り曲げます。
  • 両サイドにある“腰骨が大きくせり出している部分”より、ボール半個分後ろにマッサージボールを挟みます。
  • 手と肘を床について、マッサージボールにお尻をしっかり乗せて体重をかけます。
  • 足の裏でバランスをとりながら、小さく縦に揺らしていきます。
  • 20秒経ったら、横揺れにチェンジしましょう。
  • 最後に円をかいて動きを止めてください。

お尻の筋膜リリースの効果は、綺麗なヒップラインや腰痛の改善です。

デスクワークの時間が長い方は、お尻まわりの筋膜が硬くなっていることが多いので、ぜひほぐしてみてください。

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マッサージボールを使った肩甲骨の解し方

肩甲骨の解し方を詳しく解説していきます。

  • 肩甲骨の内側、背骨との間の骨がない部分にボールがあたるように仰向けになります。
  • 30秒、体重をのせたまま持続圧リリース。
  • その後、ゆっくりと上下に小刻み(2~3cm目安)にコロコロと30秒リリースします。
  • 肩甲骨の内側を上から下まで3分割し、❷と❸の動きを1ヶ所ずつ、計3ヶ所で行いましょう。

肩甲骨を解すと、猫背、巻き肩、肩こり、ストレートネックなどの軽減、腕や肩甲骨の動きが悪い方に効果的です。

これらの筋膜リリースの際は、

  • 痛気持ちいいくらいで行う
  • 硬い筋肉を優先的に行う。
  • 呼吸をゆっくり繰り返しながら行う。

これらを意識しながらやってみて下さい。

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マッサージボールを購入する際のメリットやデメリットある?

出典:ASKUL

マッサージボールは、多くの人に愛されている商品です。

そんなマッサージボールにも、メリットとデメリットがあるようなので確認してみましょう!

口コミって、リアルな意見が聞けるもんね!

色んな意見を聞いて安心して買いたい!

マッサージボールを購入する際の注意点(デメリット)は?

マッサージボールを購入する際に注意しておいた方がいいことやデメリットがあるのかも気になりますね。

注意点としては、

・痛い
・臭いがきつい

といった声もでています。

・テニスボールでもいいかも?

と感じる人もいるようです。

twitter

テニスボールで代用しても大丈夫!

という人には、必要ない可能性もありそうです。

また、一部では、

続けられないかも?

と、悩んでいる人もいるようですが、

簡単で気持ちがいいから続けられる!

と考えて良さそうです!

気軽に始められるように、目の付く場所に置いておくといいですね。

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マッサージボールには良い効果(メリット)も!

また、マッサージボールの効果として、

・疲れた足裏をグリグリできて痛気持ちよいです。
かさばらないし、良い品です。

との声もあがっています。

また、評判としては、

・驚くほど肩が軽くなった。可動域も拡がったみたい
・腕もかなり上がるようになるし、痛みも減った。

といった声が多く、

手軽でどこでもできて、ピンポイントで気持ちがいい。

ところも人気のようですね。

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マッサージボールを買うなら楽天市場やAmazonで購入がオススメ!口コミもチェック

出典:スーパースポーツゼビオ

マッサージボールはあると便利なアイテムですね。

種類も多いので、用途によって検討してみてください。

そっか・・・
種類も沢山あるんだね!

サイズや硬さによって選べば安心だよね

種類が豊富なので、比べて選べる楽天市場やAmazonで購入することが確実で安心です。

マッサージボールは通販でも多くの人が購入しており、たくさんの口コミが記載されています。

マッサージボールの良い口コミレビュー

ネット通販で購入した人たちの口コミも確認しておくと安心ですね。

初めは痛かったですが、今は痛いところを探している感じです。

ほぼ毎日使っています。値段も手頃で、購入して大正解でした。

大きさ、硬さ、ともにちょうど良く、奥深い筋肉まで届いて効きます。

足のリハビリのために購入しました。

100均のゴルフボールでも良いと聞いたのですが、こちらの商品は程よい硬さでアーチに効きます。

しっかりとツボを押してくれる感じも気持ち良い。

手で持って首筋をコロコロするのも気持ち良いです。

筋膜リリースして翌朝スッキリしています。

マッサージボール悪い口コミレビュー

硬くて痛い。

薬品系の臭いがひどくて何度もあらいましたがとれません。

ピーナツ型のはもう少し両サイドの丸みが大きい方が良かったです。

細すぎて刺激が足りませんでした。

想像と違い硬過ぎました。残念ながら使用出来そうにありません。

口コミを確認していると、良い口コミも悪い口コミもありますが、全体的には購入者の満足度もかなり高い印象がありますね!

お菓子や日用品などの買い物をするついでに、気軽に購入できるところもいいと評判です。

気になった方は是非購入を検討してみてくださいね。

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